15 conseils pour bien marcher avec des talons hauts et talons aiguilles.
Toute femme connaît l’astuce qui est celle de se rendre à son rendez-vous en ballerines ou pire encore, en baskets, pour enfiler au dernier moment ces talons hauts magnifiques mais intolérables à la longue… Et si vous n’aviez plus à tricher ?
Si le peu de fois que vous avez tenté de faire la route haussée par ces talons interminables vous vous êtes retrouvée sur les fesses ou encore la cheville tordue, vous serez ravie de profiter de ces quelques conseils pratiques pour mieux marcher en talons hauts ou talons aiguilles !
1 : Faîtes le bon choix.
Comme souvent, le choix de l’outil – ici vos chaussures à talons hauts – est primordial.
N’oubliez pas qu’il s’agit d’apporter à votre corps tout un soutien alors négliger ce détail est vous mettre à risque. Pensez à vous procurer une bonne paire de chaussures à talons, cette qualité vous assurera une meilleure confiance et vous ne risquerez pas de perdre un talon en route !
2 : C’est en s’entraînant que l’on y arrive !
Si les seules fois où vous vous êtes baladée dans votre chambre en talons aiguilles était à l’âge de 4 ans après les avoir piquées dans l’armoire de votre maman, il est temps de vous y remettre !
Si vous n’avez pas l’habitude de marcher avec des talons hauts, alors ce sera toujours une tâche fastidieuse… Avec de l’entraînement vous allez vous sentir plus à l’aise, vous apprendrez à connaître vos chaussures et elles se feront à vos pieds.
3 : Tout est dans la posture.
On ne se promène pas en talons hauts comme on se balade en tongs, vous vous doutez bien. L’art des talons hauts est bien plus travaillé !
Pensez à la manière dont vous vous tenez lorsque vous vous entraînez à marcher avec vos chaussures à talons hauts et vous vous rendrez compte de quelle position est plus confortable, de quel équilibre rend la tâche plus facile – ou du moins, moins douloureuse !
4 : Des allers-retours…
Une fois votre équilibre trouvé, promenez-vous. Trouvez la place de faire des allers-retours de quelques mètres.
Quand vous arrivez au bout de votre court trajet, tentez de vous arrêter sans perdre l’équilibre sur vos talons. Retournez vous, et repartez. Faîtes cela plusieurs fois et vous verrez que rapidement votre démarche prendra forme !
5 : Laissez-vous aller.
C’est bien connu, une personne stressée est une personne peu efficace.
Si vous ne vous laissez pas aller, même lors de vos entraînements, alors vous vous compliquez vous-même la tâche. Relâchez ces muscles tendus, laissez votre poids se répartir et n’hésitez pas à bouger de manière naturelle.
Il est normal que les sensations ne soient pas les mêmes dans votre nouvelle démarche, marcher en talons hauts ou talons aiguilles est toute une découverte – osez.
6 : On tend les jambes !
Vous vous rappelez des coups de baguette que vous vous preniez dans les jambes à la danse étant petite ?
C’est maintenant que cela vous sert ! Pour bien marcher en talons hauts il faut tendre les jambes, cela vous aidera à garder l’équilibre. Ce petit détail est essentiel quand on marche en talons hauts ou talons aiguilles – sans cela, c’est peine perdue…
Le bonus de cet exercice est que vous aurez les mollets tonifiés de Kate Moss en moins de deux !
7 : Tortillez !
Ce n’est pas pour rien que les hommes aiment une femme en talons hauts, il n’y a pas meilleur moyen de dévoiler vos belles formes féminines ! En trouvant votre équilibre sur vos talons, vous allez naturellement répartir votre poids.
N’hésitez donc pas à tortiller votre corps comme vous le sentez – sans vous balancer dans tous les sens, laisser aller vos hanches vous aidera à mieux stabiliser votre démarche.
8 : Petit à petit.
Avec les chaussures à talons, c’est chaque chose en son temps. Si vous n’avez jamais quitté vos Converse, ce n’est pas la peine de faire concurrence aux professionnelles du talon – du moins, pas encore !
Commencez par un talon léger pour remonter petit à petit. De cette manière vous avez le temps de vous habituer vraiment à la sensation et bientôt vous ferez 10cm de plus sans souci !
9 : Du plus gros au plus fin.
De même que pour le conseil précédent, il s’agit ici de prendre chaque chose en son temps.
Préférez un talon plus épais qui vous assurera plus de stabilité lorsque vous êtes en pleine appréhension de l’art. Puis, passez à un talon plus fin lorsque vous vous sentez prête.
10 : Et un, deux, trois…
Prenez en compte l’occasion à laquelle vous comptez porter vos talons hauts. Si vous comptez danser, cela nécessitera davantage d’entraînement et certains pas seront plus difficiles que d’autres à effectuer.
Faîtes de temps à autres de petits pas vers la gauche, puis vers la droite – de cette manière vous serez sûre de ne pas vous affaler en pleine piste !
11 : Ne vous enflammez pas !
C’est comme la fois où vous vous êtes dite « ça y est, je sais skier »… Vous vous êtes retrouvée aux urgences. La morale de l’histoire est de faire les choses petit à petit.
Si vous sentez que vous commencez à vous habituer aux nouvelles sensations et devenez plus à l’aise en talons aiguilles alors tant mieux, mais attendez un peu pour vous inscrire au marathon…
Continuez à vous entraîner et à prendre les choses petit à petit, de cette manière l’habitude saura s’ancrer plus sûrement et rien ne vous arrêtera.
12 : Soyez prudente.
A moins de vous appeler Paris Hilton, marcher en talons hauts sera toujours une seconde nature pour vous donc restez consciente de ce que vous faîtes.
Sans devoir vous concentré sur vos pieds à tout prix, n’oubliez pas que certaines rues seront plus difficiles à traverser en talons ou encore qu’il vaut mieux éviter certains territoires tout simplement – une personne qui se rétame sur des pavés bancals c’est drôle quand cette personne n’est pas vous !
13 : Sachez vous adapter.
Si vous venez de vous acheter la plus magnifique paire de de talons aiguilles qui soit, ce n’est pas une raison pour les sortir dès votre prochaine sortie – ce n’est pas très pratique de faire ses courses en talons aiguilles quel que soit votre niveau de compétence !
Soyez patiente, l’occasion parfaite viendra et à ce moment là vous pourrez vous promener en long et en large vous sentant totalement confortable.
14 : Le fameux escalier…
Maintenant que vous êtes quasi-professionnelle dans le domaine, vous êtes prête à passer à l’étape supérieure : l’obstacle redoute. Il est temps de faire face à vox peurs et de prendre cet escalier plutôt que votre ascenseur adoré.
Pour descendre un escalier, restez près de la rampe pour vous rassurer et prenez les marches à votre rythme – mieux vaut faire attendre la foule que de la faire rire !
Pour monter, l’astuce est plus sûre, il suffit de bien faire attention à poser tout le pied sur chaque marche et le tour est joué !
15 : Vous y êtes… presque !
Le dernier conseil que je vous donnerai pour est celui de ne pas porter vos chaussures à talons coûte que coûte.
C’est bien joli mais il est inutile de vous faire du mal pour des talons hauts les filles ! Même avec le plus grand des entraînements, une paire de chaussures à talons peut toujours user et vous tenir longtemps debout sur cette dizaine de centimètres risque fortement de vous faire mal à la longue.
Cependant, ne quittez pas pour autant vos chaussures pour vous mettre pieds nus, vous ne savez pas ce qu’il y a par terre. Pour être sûre, prenez une petite paire de ballerines dans votre sac à main et, dans le pire des cas, osez les mettre – on le fait toutes alors il n’y a pas de honte !
Comme quoi les talons sont accessibles à toutes, il suffit de bien s’y prendre – à vos marques, prêtes, marchez !
(Crédits photos : talons hauts et talons aiguilles provenant de chez Spartoo et Sarenza).
Wednesday 01 October 2008 à 16:45 par Vicomtesse Fox
Il me manque un tout dernier conseil avant de me lancer!
Comment faites vous, toutes, pour marcher par temps de pluie sans éclabousser l’arrière de vos jambes et ce jusqu’aux genoux?
J’ai beau tenter de vous observer toutes dans la rue, vous semblez savoir marcher par tous les temps…..
Mais qu’est ce qui me différencie tant de vous dans cette façon de mettre un peid devant l’autre?
Avez-vous une explication à me donner,?
Je vous en saurai grè!
[WORDPRESS HASHCASH] The poster sent us ’0 which is not a hashcash value.
J’en pense que pour marcher en hauts talons, il faut justement modifier sa démarche et aller vers le pas de danse. La nonchalance. La « cool attitude ».
Je suis un homme et je porte des talons hauts (8, 10, 12 cm) presque tous les jours, chez moi. C’est une question d’humeur, de bonne humeur ou non.
Pour mes tâches quotidiennes, le repassage, la cuisine, mes travaux face à l’ordi, le petit bricolage, je me perche sur mes talons et en éprouve un bien-être incomparable.
Les femmes ont beaucoup de chance.
beaucoup.
[...] Dior depuis des semaines. Deux modèles réservés à celles qui savent marcher en stilleto (http://www.chaussure-femmes.com/15-conseils-pour-bien-marcher-avec-des-talons-hauts-et-talons-aiguil...) devraient retenir votre attention (i.e parmi les chaussures Gorgio Armani soldées) : 1) les [...]
Haha, Annie, il n’y a pas d’explication !!
Je t’explique, marcher avec des talons par tous les temps, c’est juste une histoire de bluffe et d’assurance !
J’habite dans une région ou l’hiver est relativement présent, et marcher dans 10 cm de neige déblayée et « petcheuse » sa à l’air atrocement difficile, mais si tu n’y prête pas attention et que tu marches comme si de rien était, ta démarche seras plus naturelle et tu risqueras encore moins de t’étaler.
Courage
J’ai 16 ans, et j’ai une soirée de rally dans quelques jours.. Et pourtant, les talons, je ne métrise pas encore bien ! Pensez vous que je devrais mettre des compensées? Parce que niveau esthétique, pour une soirée, c’est pas top !
slt a tous!!!moi jai 17 ans, et je porte des talons depuis mon age de 15 ans, en faite quand je suis rentrée au lycée,au debut j avoue c était difficile, j avais le dos courbé, et je suis plusieurs fois tombée sur le trottoire., mais ça a duré peu de temps, aujour dhui me voila a porter toujours des talons, je ne peux pas sortir sans….mon corps est different, jme sens plus belle je porte aussi des compensées…par contre vu que je sui tres sportif…je met des baskets mais pour n importe quelle activité or le sport, toujours en talons….moi je suis pour la féminité!
L’article est bon et puis les conseils c’est toujours utile!! mais j’ai un autre problème, je marche souvent sur les talons hauts je n’est peut-être pas la démarche idéale, la gomme du bout de mon talon se déforme çà rend le talon mois solide et souvent il bouge sous mes pieds. Répondez moi s’il vous plait je commence à perdre confiance en moi!?
bonsoir,
merci pour ce très bel article très précis…
[...] à un maximum d’informations…! Les 15 conseils pour bien marcher avec des talons hauts (lien direct ici), le dictionnaire de la chaussure (lien direct ici), ou encore tout savoir sur la marque Louboutin [...]
je fais du 43
avez vous un conseil pour l’achat de talons
merci
super blog ma cherie!
Moi je pense justement que pour vous entrainez a porter des talons hauts faite des petites courses avec un caddy,vous aurez quelque chose pour vous tenir et vous aidez a bien marcher :le caddy.Deuxieme experience:les galeries marchandes aux bras d’une copine:le sol est plat et la bonne humeur assurèe.Tout ce passe aussi dans les sensations,si votre paire de shoes vous serre un petit peut au debut c’est normal,avec le temps elle vont se faire a votre pied(ce ne sont pas des instruments de torture)logiquement on doit se sentir aussi bien que dans des ballerines,sinon cela veut dire qu’elle sont mal conçue;on ne doit pas les perdre en marchant(trop lourdes)ni avoir de cloque a l’arriere de la cheville(tige arriere trop haute)Les chaussures doivent se faire oublier!Enfin pensez que nous les femmes on arrive a conduire avec des talons !!
Bonjour!
Cet article est particulièrement bien fait.
Sans le savoir, avant de vous lire, j’ai adopté vos techniques d’apprentissage à la marche en talons…. et le résultat est là: j’ai réussit !!
Jusqu’à mes 25ans j’ai toujours marché à plat, dans des chaussures + que confortables (basket, chaussures de skate, …) et surtout, bien à plat.
Puis j’ai craqué un jour sur une première paire à talon: des camper noir et rose fushia, ouvertes (une petite merveille) avec 4cm de talon…
Évidemment au début j’ai eu quelques difficultés, mais à force, en les mettant, en m’entraînant, elles se sont faites à mes pieds et mes pieds se sont fait à elles…
C’est une histoire d’amour les chaussures…
Maintenant, à 28ans, je me suis acheté des annabel winship de 6cm… et je les adorent!!!
… mais attention, j’attends de m’y sentir bien avant de sortir avec… faut tout d’abord « faire » la chaussure et, surtout, s’y habituer…
à quand les 10cm?
N.B.
Les points à retenir de cet articles sont, à mon sens :
*choisir des chaussures de qualité pour ne pas abîmer ses pieds (ils portent notre corps, ce n’est pas rien!)
*s’entraîner, s’entraîner, s’entraîner… et avancer… pas à pas!
(vous êtes passées du 4 pattes à la station debout du jour au lendemain, vous?)
super article plein d’enseignements.moi je suis un mec et je met souvent des talons tres hauts (pas facile) surtout quand tu as tes jarretelles qui tirent sur les bas. il faut laisser aller tout en maitrisant pour ne pas se retrouver à quatre pattes.grand moment de solitude quand tu es un garçon.mais on s y fait vite et c’est hyper agréable.alors bravo les filles.et vous avez bien de la chance.amitiees sincères
Génial cet article…rien à dire à part bravo, mes hommages, respect et robustesse à ce mode de vie, oui porter des talons est un mode de vie parce que supporter cette torture est un exploit quotidien en ce qui concerne l’équilibre(plus ou moins précaire) et la douleur. Je suis un homme, je n’ai jamais porté de chaussures à talon de ma vie, et quand je vois les difficultés qu’éprouvent toutes ces demoiselles en talon, dans les métros parisiens par exemple, j’admire leur courage mais je sais que jamais je n’en porterai (je fais du 46) car la vie est assez dangereuse comme ça pour ne pas en rajouter juste pour le paraître…La féminité ne se résume pas uniquement aux talons bien heureusement….
Bon courage pour les pavés, les gravillons, les bousculades, les escaliers intempestifs, j’en passe et des meilleurs…
Un 10/10 pour ces conseils. Moi aussi j’ai adopté quelques techniques avant de lire cet article, dont l’entrainement de long en large de mes 20m², devant un miroir pour voir si ma démarche était naturelle. Ainsi que le « marché-détendue ». Je suis un mec aussi, j’ai craqué pour une paire de talons à plateau compensé, de chez l’antre de Syria (si je peut faire de la pub c’est cool!), 16cm de talon, 4cm de plateau, c’est chaud à maîtriser, mais avec tes conseils je pense m’en sortir. Car merci! et encore merci! je te suis très reconnaissant Vicontesse Fox, car je n’avais pas penser aux escaliers et à la danse, qui peuvent être nécessaires pour ne pas s’étaler en public. Je destine ces chaussures à l’unique usage de la Gay-Pride de N**tes (anonymat) de cette année, peut-être que quelqu’un passant par là pourrait me conseiller d’autres genre de sortie pour ces magnifiques bottines (grinçantes) en vinyle vernis noir (on ne sait jamais). et merci Vic’
Très bel article, je vais écouter ces conseils. Jsp que ca marchera.
Le seul hic pour moi, c’est que j’ai des problèmes aux jambes (quand j’étais petite j’ai eu la luxation de la hanche), quand j’étais petite je marchais mes pieds vers l’intérieur (comme si mes pieds étaient inversé). Encore maintenant je marche un peu avec les pieds à l’intérieur, et ca me gêne bcps.
J’ai acheté des talons, il y’a pas si lgts que ca, mais le hic, c’est que quand je marche (je tiens debout c’est déjà ca!), mes talons partent sur le côté et c’est vraiment très moche… J’essaie de me tenir hyper droite, ne pas plier mes genoux, mais ca me fait trop mal et je perd l’équilibre…
Je voulais savoir si quelqu’un était dans le même cas que moi ou si quelqu’un avait un petit conseil pour moi.
Jsp que oui.
Merci.
Article intéressant! Je n’ai jamais vraiment mis de talons mais l’année dernière j’ai acheté des Art de 6cm et je n’ai pas eu trop de soucis à m’y faire car le talon est large et la chaussure en elle-même est super confortable. Mais c’est vrai qu’on peut vivre quelques moments de solitude quand on affronte les « obstacles » cités! Sinon pour répondre à Madisson, ton problème de genoux et de pieds vers l’intérieur ne se « guérit » pas mais ayant le même problème, j’ai été voir une podologue qui m’a donné des semelles moulées spécialement sur mon pied, qui m’ont permis de retrouver une démarche plus « normale » et un meilleur équilibre. Petit à petit, les semelles étant plus fines, je n’ai plus eu besoin d’en mettre dans mes chaussures. C’est réellement efficace, ne reste pas avec ce problème là!
Je ne suis pas d’accord avec toi en ce qui concerne les escaliers que l’on prend en montant. Il faut poser simplement le bout du pied et laisser le talon dans le vide
bonjours je suis travesti quand je sort habiller en femme j’aime porté des très haut talon de 11cm sans plateforme
je marche très bien avec sans problème
bise a vous mesdames Silviana
Article tres utile!! Franchement ca m’aide bien.
Mais comment ont fait pour marcher sur des talons de 10cm qd on a les pieds plats? Auriez vous des conseils?ou bien la seule solution est toujours: l’entrainement, l’entrainement, l’entrainemeeeeennnnt!!!
Merci pour tous ces conseils qui me seront bien utiles. Je dois me rendre à un cocktail lors d’une convention et j’espère porter mes talons… je m’exerce dans mon couloir sous regard interrogateur de mon chien…
Qui peut bientôt le catwalk…
Pour me donner du courage avec humour, j’ai regardé sur You Tube les chutes des mannequins… je sais c’est un peu moche mais bon…
N’empêche je les admire car ce ne sont plus des talons qu’elles portent mais des échasses et avec cette manière de marcher…sûre et déterminée ça doit être tout un art.
On vaincra…la grâce est à ce point et l’hyper féminité aussi.
Bizz
Marie
Super article j’adore =) j’ai 15 et ca fait un an que je porte des talons de 7 cm. J’avais craqué sur des petits escarpins vernis style loligoth. Au debut je n’ai pas eu vraiment de probleme, a part que je ne pouvais pas les porter trop longtemps. A present, dapres mes amies, je marche comme une « mannequin a un defile » xD c’est flatteur =) !! Je compte passer des la rentree a des 10cm dans des escarpins fermes montants style blair dans gossip girl. J’espere pouvoir m’y faire rapidement etant donné que je vais devoir faire 30mn de marche le matin et le soir !! ^^