Nos conseils beauté pour de belles jambes cet été

Belles-jambes-eteL’été est une saison que l’on attend toujours avec impatience car elle est synonyme de vacances, de détente et de bien-être. Pantalons au placard, les tenues estivales sont de sortie ! Robes, jupes ou shorts, les tenues se font plus courtes et les jambes s’exposent. Pour dévoiler vos gambettes sans appréhension, un petit travail de préparation s’impose : éliminer les excès de l’hiver, s’offrir une épilation impeccable, soigner son grain de peau. Heureusement, il existe des gestes simples qui permettent d’avoir des jambes irréprochables en quelques minutes seulement. Conseils à l’appui, nous vous avons préparé une sélection de produits bien-être et beauté sur les sites Marionnaud* (lien : marionnaud.fr) et Nocibé* (lien : nocibe.fr) pour avoir de belles jambes.

Alerte aux idées reçues !

L’été nous avons toute une obsession : soigner notre bronzage pour obtenir un joli hâle doré. Mais attention au soleil ! On ne le dit jamais assez, la crème solaire sera votre meilleure alliée des vacances ! Si vous souhaitez avoir une belle peau, il suffit de bien s’en occuper et elle vous le rendra bien. Donc le premier geste à adopter pendant les vacances : mettre de la crème solaire 30 minutes avant l’exposition et renouveler régulièrement l’application. Ne pas oublier d’en remettre après chaque baignade, une fois que la peau est bien sèche. Contrairement, à ce que l’on pourrait croire, la crème solaire n’empêche pas de bronzer. Il vous suffit de choisir un indice SPF adapté à votre peau et à votre destination.

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Spray solaire Lancaster Non Gras SPF30, 31,90€ avec 25% de remise sur Marionnaud*

Les trois gestes simples pour de belles jambes

1. L’après soleil

Passer ses journée dans l’eau et au soleil, ça fait du bien au moral mais pas tellement à la peau. Pas de panique, il suffit d’adopter un geste simple après la douche en fin de journée : l’application d’un lait après solaire. Cela peut paraître simple, mais vos jambes apprécieront d’être réhydratées après une journée d’exposition. Le soleil, l’eau de mer ou de la piscine, sont de réelles agressions pour la peau car ils la dessèchent et la tiraillent. Le lait après-solaire permettra de redonner du bien-être à vos jambes, de sublimer votre bronzage et d’habiller vos jambes d’un voile soyeux.

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Baume Clarins après soleil, 23,28€ au lieu de 29,10€ soit 20% de remise sur Nocibé*

2. Le soin gommage

Autre étape importante pour avoir des jambes de rêve: le soin gommage exfoliant. Celui-ci ne fera pas partir votre bronzage, au contraire il le sublimera en faisant partir toutes les petites peaux mortes de votre épiderme. Attention à ne pas en faire trop souvent, il faut laisser le temps à votre peau de pouvoir se régénérer, 1 à 2 fois par semaine sous la douche suffit amplement.

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Gommage Corps Marionnaud Coco-Tiaré, 7,90€ sur Marionnaud*

3.  L’autobronzant

Si vous n’avez pas la chance de partir en vacances, ou si votre peau est claire et a un peu de mal à dorer, pas de panique : offrez-vous un petit coup de pouce avec un autobronzant. Les autobronzants sont beaucoup évolué les dernières années et apportent désormais un rendu beaucoup plus naturel qu’à une époque. Pour éviter les zébrures, privilégiez un lait autobronzant que l’on applique comme une crème et de manière homogène. Un résultat très naturel qui vous fera sans aucun doute de belles jambes pour l’été. Vous pourrez en mettre les soirs de vacances pour sortir ou bien à la rentrée pour continuer d’être hâlée et sexy.

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Lait Corps Bronzant Institut Esthederm, 27,04€ au lieu de 33,80€ soit 20% de remise sur Nocibé*

 

Maintenant que vous connaissez les secrets pour avoir de belles jambes, il ne vous reste plus qu’à choisir des produits adaptés à votre peau et à protéger vos jambes des agressions de l’été. Retrouvez toutes les gammes de produits solaires sur les sites Marionnaud* (lien : marionnaud.fr) et Nocibé* (lien : nocibe.fr).

Pieds gonflés que faire ? Nos 5 remèdes pour vous soulager et faire la paix avec vos petons

Si il y a bien une chose devant laquelle nous sommes toutes égales, c est bien les pieds qui gonflent! Mais heureusement nous ne sommes pas complètement dépourvues face à ce phénomène. Aujourd’hui nous allons voir quelles sont les raisons qui font que nos pieds gonflent et surtout comment y remédier simplement.

 

Pourquoi nos pieds gonflent ils ?

 

Avant de voir comment remédier à ce problème, intéressons nous aux raisons de ce gonflement. Le premier facteur et le plus connu est évidemment la chaleur. Qui n’a pas eu du mal a rentrer dans ses escarpins à la fin d’une journée chaude? Une mauvaise circulation peut aussi occasionner ce problème, accompagné du syndrome des jambes lourdes. On note aussi la grossesse comme déclencheur, la la rétention d’eau, la prise d’âge etc…Bref un phénomène parfois assez mystérieux. Regardons ensemble comment combattre cela.

 

Vite des solutions!

 

Trouver la bonne hauteur de chaussures.

La bonne hauteur de talon vous assurera du confort et une bonne circulation. Et cela peut paraitre paradoxale mais ce n’est pas forcément à plat que vous serez le mieux! Les spécialistes conseillent des chaussures avec entre 2 à 4 centimètres pour respecter la forme naturelle du pieds. Voila qui est parfait pour tester les dernières boots à la mode!

 

Bain de pieds.

Voila un remède de grand-mère qui est souverain après une dure journée pour nos pieds. Pour relancer votre circulation et délasser vos pieds, faites couler de l’eau tiède, surtout pas trop chaude, dans une bassine et rajoutez une poignée de sels de bain ou de gros sel. Trempez y vos pieds quelques minutes et vos pieds seront comme neuf!

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Les gels rafraichissants.

Il existe aujourd’hui de nombreux produits qui permettent de prendre soin de nos pieds, notamment les gels rafraichissants. Grâce à leur formule ce genre de produit à un effet « glaçon » qui soulagera vos petons endoloris. Massez vous 5 minutes avec un gel en rentrant du travail et vous oublierez vite la fatigue et le gonflement.

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Soulevez vos pieds.

Pour activer la circulation rien de mieux que les pieds en l’air! Mais ne vous inquiétez pas, pas besoin de faire de la gymnastique pour cela. Surélevez votre matelas au niveau des pieds et vous vous lèverez le matin les jambes légères, réduisant ainsi le risques de gonflements dans la journée.

 

Diminuer le sel.

Comme nous l’avons déjà mentionner, le gonflement des pieds peut être du à la rétention d’eau, et ce qui provoque la rétention d’eau c’est…le sodium, autrement dit le sel! Essayez donc de diminuer votre quantité de sel par jour. Pour cela évitez de manger des plats industriels, riche en sel, et préférez mettre des épices pour relever le gout de vos plats plutot que de les saler.

 

Stop aux pieds gonflés!

Nous espérons qu’avec ces 5 conseils vous arrivez à mettre fin à ce calvaire que sont les pieds gonflés. Comme vous avez pu le voir ce sont des conseils peu couteux et facile à mettre en place. Mais si rien de tout cela ne marche n’hésitez pas à consulter, les pieds gonflés peuvent parfois cacher des problèmes de circulation plus sérieux.

 

Sources photo : Laredoute.fr

 

 

Guide pour prendre soin de ses pieds au quotidien (video)

soin des piedsVous adorez vos chaussures et savez comment en prendre soin et les garder longtemps. Vos pieds doivent bénéficier d’autant sinon de plus d’attention de votre part. Sans eux on ne peut rien faire, alors il ne faut pas hésiter à en prendre soin. Il serait dommage de ne pas pouvoir porter votre paire de chaussures préférée parce que vos pieds vous font trop souffrir faute « d’entretien ». Avec tout ce qu’on leur demande on peut bien s’occuper d’eux comme il le faut de temps en temps.

Voici quelques trucs et astuces à utiliser au quotidien ou alors autant que possible :

  • Des semelles en gel

Au quotidien pour être bien dans vos chaussures et amortir les frottements et  les chocs dûs au mouvements répétitifs, vous pouvez investir, pour peu d’euros, dans une ou plusieurs paires de semelles en gel. Vous serez bien durant la journée et aurez moins de courbatures le soir.

soin des pieds

Crédit Photo : PriceMinister.com

  • De la crème de soin dédiée

Pour éviter les ampoules dans vos nouvelles chaussures juste à votre taille ou encore pour hydrater des talons craquelés et éviter les crevasses, optez pour pour de la crème hydratante spéciale pour les pieds. Après le lavage vos pieds seront encore mieux.

soin des pieds

  • S’offrir une pédicure maison

Si vous n’avez pas le budget ou la patience de vous offrir une pédicure en salon toutes les semaines, de plus en plus de marques proposent des kits de pédicure maison. En boutique vous dénicherez facilement l’attirail nécessaire pour faire un bain de pieds nourrissant, un gommage efficient, des solutions hydratantes et de quoi entretenir vos ongles. Pourquoi se priver ?

  • Une bonne huile de massage

Que vous le fassiez vous-même ou alors qu’une bonne âme accepte de vous masser les pieds régulièrement, une huile de massage fera le plus grand bien à vos pieds. Autant pour vous relaxer après une longue journée que pour assurer une bonne circulation, le massage régulier est un moyen facile et utile.  Après une séance de sport ou une journée en talons, n’hésitez pas à vous offrir ce petit plaisir.

  • Le Fish Spa

Une dernière technique plus intéressante à voir qu’à lire, le Fish Spa. En gros c’est un bain de pieds gommant fait par de petits poissons. Ils ne mordent pas, donc d’inquiétude à avoir :


@Crédits vidéo : Terrafemina

Vous avez donc l’embarras du choix pour prendre soin de vos pieds au quotidien. Que vous choisissiez une technique ou plusieurs à la fois, vous ne regretterez pas d’adopter ces méthodes.

Sur le même sujet voir nos articles : Comment être à l’aise dans ses chaussures femmes toute la journée quand on a les pieds larges ?5 conseils pour éviter de souffrir dans ses nouvelles chaussures femmes.

Crédit Photo Une : Sarenza.com